Los beneficios de hacer YOGA a cualquier edad

Ni la edad, ni la condición física es un límite para comenzar hoy.

Tal vez tengas dudas de comenzar a asistir a clases de Yoga, tal vez te lo ha recomendado un médico, un amigo o vos misma querés intentarlo, pero…aún tenés dudas y no te animás…quiero contarte que una de los mejores efectos y beneficios que tiene el Yoga es que nos anima a realizar todo lo que queramos, a estar en paz con nosotros mismos y a desarrollar un estado de relajación consciente.

“ El Yoga se orienta de forma integral al bienestar físico, mental y espiritual y a las relaciones armoniosas entre las personas” Swami Sivananda )

Hacer Yoga va a más allá de ser un trabajo físico con el que mejorar nuestra salud, nos ayuda a profundizar más en nosotros mismos y a aprender a conocernos y valorarnos descubriendo nuestra verdadera escencia.

El Yoga nos ayuda a desarrollar paz interior, a calmar nuestra mente y de esta manera a crear relaciones más armoniosas, transformando nuestro ser, dando un sentido positivo a nuestros pensamientos y hábitos vitales y desarrollando fortaleza espiritual y paz mental y un equilibrio de las emociones.

Aquí te dejo algunos de los beneficios

DISMINUCIÓN DE LOS NIVELES DE ESTRÉS

MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO

UNA MAYOR CONEXIÓN DE TU MENTE CON TU CUERPO

MEJORA LA POSTURA

INCREMENTA LA FLEXIBILIDAD

REDUCE, ALIVIA Y MEJORA LOS DOLORES CRONICOS

DESINTOXICA TU ORGANISMO

MEJORA LA RESPIRACIÓN

Así que sólo me resta decirte que te anímes y comiences tus clases de yoga !!